Autor: Buda
¿Alguien puede
ser considerado la persona más feliz del mundo? Esta pregunta cuya respuesta
lógica mayoritaria sería un incrédulo y rotundo "NO", tiene, sin
embargo, una respuesta afirmativa.
Matthieu Ricard, monje budista que reside en el
monasterio Shechen Tenny Dargyeling
en Nepal, obtuvo una nota inalcanzable, al parecer, para el resto de los
humanos, en un estudio sobre el cerebro realizado por la Universidad de
Wisconsin (EEUU). Los especialistas en neurociencia afectiva responsables del estudio,
le nombraron «el
hombre más feliz de la Tierra». Ricard, a sus 61 años, ejerce hoy en
día de asesor personal del Dalai Lama y arrastra una biografía cuando menos
curiosa. Biólogo molecular, hijo de un filósofo ateo, abandonó por completo su
carrera y su trabajo para abrazar la fe del budismo.
Tras
estudiar con los grandes maestros budistas y pasar meses en retiros
espirituales recorriendo los pueblos del Himalaya, Matthieu Ricard conoció al
Dalai Lama y en 1989 se convirtió en uno de sus principales asesores. Su
posición como mano derecha del 'Señor de
la Compasión', le ha convertido en la figura budista occidental más
influyente del mundo. Por si fuera poco, los libros escritos por Ricard han
resultado un gran éxito editorial. De El
monje y el filosofo, se han vendido, solo en Francia, alrededor de 500.000
copias. En él la búsqueda de la felicidad está presente en cada capítulo.
Volviendo
al principio: ¿Cómo
fue el proceso de conversión de Ricard en el hombre más feliz de la Tierra?
El neurocientifico Richard Davidson,
de la Universidad de Wisconsin, buscaba en los cerebros de los monjes budistas
huellas para comprender por qué distintas técnicas de meditación, ayudan a las
personas a alcanzar mayores cuotas de bienestar emocional. Ricard 'cedió' su
cabeza a los científicos para su estudio y lo que los expertos vieron dentro,
ha servido para confirmar que esta práctica milenaria favorece tanto el
bienestar mental pleno como el físico. Ricard, además, colabora con el Mind and Life Institute (co-fundado por
el Dalai Lama), donde se estudian distintos aspectos de la plasticidad cerebral
y de la neuropsicología cognitiva, para comprender la conexión entre la
meditación, el cerebro y el bienestar emocional.
Para finalizar,
el «hombre más feliz del mundo» sugiere que no todo el mundo haga lo mismo para
encontrar la dicha.
Solo que aprendamos que la deseada casa de la playa, los millones en el banco o
esa pareja tan atractiva, tampoco nos conducirán a ella. Aprender a contentarnos con lo que tenemos,
quizá sí.
Matthieu Ricard, 10 consejos
para ser feliz
1. Vejez: Cuando la agudeza mental y la
acción disminuyen, es tiempo de experimentar y manifestar cariño, afecto, amor
y comprensión.
2. Muerte: Forma parte de la vida,
rebelarse es ir contra la propia naturaleza de la existencia. Sólo hay un
camino: aceptarla.
3. Soledad: Existe una manera de no
sentirse abandonado: percibir a todos los hombres como parte de nuestra
familia.
4. Alegría: Está dentro de cada uno de
nosotros. Solo hay que mirar en nuestro interior, encontrarla y transmitirla.
5. Identidad: No es la imagen que tenemos de
nosotros mismos, ni la que proyectamos. Es nuestra naturaleza más profunda, esa
que nos hace ser buenos y cariñosos con quienes nos rodean.
6. Conflictos de
pareja:
Minimizarlos. Es muy difícil pelearse con alguien que no busca la
confrontación.
7. Familia: Requiere el esfuerzo constante
de cada uno de sus miembros, ser generoso y reducir nuestro nivel de exigencia.
8. Deterioro
físico: Hay que
aprender a valorarlo positivamente. Verlo como el principio de una nueva vida y
no el principio del fin.
9. Relaciones
sociales: Es
más fácil estar de buen humor que discutir y enfadarse. Lo ideal es seguir
siendo como somos y utilizar siempre que podamos la franqueza y la amabilidad.
10. Felicidad: Si la buscamos en el sitio
equivocado, estaremos convencidos de que no existe cuando no la encontremos
allí.
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